DAG 4 en 5, zaterdag en zondag 1,2 augustus


Vandaag was het wedstrijd dag, onze vrienden van SK Loenhout zouden helemaal tot in Maastricht komen om een wedstrijdje te spelen. Gelukkig voor hen hebben we het aanvangsuur nog kunnen verlaten naar 12u00 zodat onze tegenstrever niet op een schandalig uur moest vertrekken…

Wie wel op een schandalig uur vertrok was de Ronny, hij bracht speciaal voor de wedstrijd Sarah, Gisella, Evi en Mariska mee uit Brasschaat. De eerste 3 speelden mee, de laatste stond tussen de lijnen als scheidsrechter.

Door de vrije ochtend konden onze dames wat langer slapen en later ontbijten, daarom zagen we de meesten pas rond 9u30 aan het buffet. Maar goed ook want dat buffet werd vanaf 8u echter bezet door een lading Chinezen, en er was geen doorkomen aan tot 9u.

Dan de wedstrijd; Loenhout was mooi om 11u ter plaatse en maakte kennis met het kunstgras en met de voor één keer broeiende hitte! Onze dames deden hun nieuwe wedstrijdopwarming met de dames van Loenhout als toeschouwer, de wedstrijd van 3x 30 minuten werd aangevat. Onze dames toonden zich in het eerste half uur de even knie van een vlot combinerend Loenhout. Toch was het pas in de 2e periode dat Maya de eerste goal van het seizoen maakte. Een prima aanval werd door Maya met een heuse effectbal afgewerkt, 1-0!

Toch eiste de stage zijn tol want onze dames hadden 10u training in de benen en konden het hoge tempo niet vast houden. De extreme hitte en een sterk Loenhout zorgden voor een 1-3 nederlaag, maar iedereen gebruikte zijn laatste gram energie, nieuwelingen Emily, Lindsay, Sarah en Gisella gaven zich, net als het hele team, volledig en maakten zeker een goede indruk.

Na een drankje met de delegatie van Loenhout op het terras van ons hotel trokken we voor de laatste keer naar de velden van VV de Heeg. Het kunstgras gingen we echter niet meer op, het warme weer leende zich perfect voor het spelen van waterspelletjes op net nabijgelegen grasveld.

Eten deden we ook deze keer weer in het centrum van Maastricht. Op het terras van “lunchroom Effe” vonden we nog een plaatsje voor onze 18-koppige groep. Goed dat Karen en Jorinde wat langer moesten wachten op hun hoofdgerecht. Zo was er voor Karen meer tijd om wespen te vangen. Na het eten, het ijsje, trokken we weer naar het hotel. Evi, Sophie, Aurélie, Sara, Gisella en Ronny vertrokken al naar Brasschaat. De overigen amuseerden zich op het terras van het hotel, of trokken de stad in.



Dag 5



Vandaag deden we niets anders dan vertrekken.

De laatste verrassing kwam uit thaise hoek. Janchay begroette haar ploegmaats bij het ontbijt.

De stage was alweer een groot succes! Veel inzet tijdens de training, en plezier naast het veld. Zo hoort het!

Veel succes dit seizoen, en tot op de eerste training.


Rian



----------------------



DAG 3, vrijdag 31 juli



Ondanks het nachtelijke uitstapje van de Deltourtjes en Elyse stonden ze ’s morgens (als eersten!) toch fris en monter aan het ontbijt deze morgend.

Vandaag stond er een vrij fysieke training op het programma in de voormiddag. Na de gebruikelijke opwarming, die we toch stilletjes aan vanbuiten kennen, begon het echte werk. We werden in 2 groepen verdeeld. Één groep ging buikspieroefeningen en een kleine loopoefening doen bij den Thomas en tweede groep ging op doel afwerken (waar uiteraard ook een kleine loopoefening bij hoorde) bij de Rian.

Na de training en het douchen hebben de meesten een broodje en een “tosti” gegeten. Rian heeft vervolgens een dutje gedaan op de zetels terwijl enkelen zich amuseerden op de Wii of een boekje lazen.

In de namiddag zijn we met z’n allen gaan grotbiken. Wegens valgevaar moest Debra laatst rijden. Rob, onze gids, zou regelmatig ‘Debra’ roepen. De rest van de groep moest haar naam dan naar achteren door roepen. Als Debra dan haar naam roepen moest zij ‘compleet’ roepen, de rest van de groep moest dit dan op haar beurt naar voren terug roepen tot bij de gids. Op deze manier wist hij dan dat de groep volledig was. Helaas zijn we bij de dames niet sterk in namen roepen dus blijkbaar is de boodschap maar éénmaal tot vanachter en terug gekomen. Wanneer Rob nog eens besloot om te roepen, zijn Sophie en Debra achter het hoekje blijven staan. Omdat de ‘compleet’ dan niet terug naar voren kwam, schoot de Rian lichtjes in paniek omdat er 2 te weinig waren. Sophie en Debra besloten dan maar om verder door de rijden naar de groep. Het grotbiken is voor de rest super goed verlopen! Enkel de spieren, knieën, kuiten,.. kregen het zwaar te verduren op de trap naar boven…

Na het grotbiken zijn Lore en Evi naar huis gereden. De rest is terug naar het hotel gereden. ’s Avonds hebben we in het hotel gebarbecued. Het was met een groentebuffet en verschillende soorten vleesjes à volonté. Als dessert waren er soesjes met room.

Na het eten hebben Sophie en Debra, het entertainment team, een swingpaleis in elkaar gestoken. We wilden dit binnen spelen maar blijkbaar had het hotel een salsa avond georganiseerd dus zijn we buiten gaan zitten. De groep werd in 2 ploegen verdeeld. Er waren verschillende rondes zoals de bekende ‘stop de band ronde’, titel en uitvoerder raden, een liedje neuriën. Daartussen waren er ook enkele bonusrondes. Zo moesten den Thomas en de Rian zo lang mogelijk in pomphouding blijven staan, Emily en Thomas hebben zonder handen een snoepje moeten opeten. Ze moesten wel eerst het papiertje er afhalen met hun mond. Vervolgens moesten Emily en Jorinde op 5 minuten tijd zo veel mogelijk kleren aandoen. Toevallig hadden ze elk 17 stuks aangekregen. Als laatste finale ronde moesten beide groepen twee strofes schrijven over de ploeg. De ploeg van de Rian won deze ronde maar de ploeg van Thomas is uiteindelijk toch gewonnen.

Na het swingpaleis iedereen nog in het hotel gebleven en is er daar nog wel wat gedronken maar iedereen lag wel vrij op tijd in zijn/haar bedje.


Thomas en Debra



----------------------



DAG 2, donderdag 30 juli

Begin van dag 2 betekent automatisch het einde van avond 1. Voor vele (lees grootste, jongste kamer) veel te vroeg. Een te warme kamer in combinatie met nieuw aangeleerde spelletjes zorgden voor hilarische momenten. Toch slaagt iedereen er in om tegen half negen klaar te staan aan het ontbijt.

De eerste training van de dag was er één met fysiek gedeelte en tactische oefeningen zoals een reeks doorsteekpassen,..

Naast vermoeiende benen en een betere conditie waren bleinen het gevolg van de training. Hoog tijd voor een middag pauze!

Een deel trok terug naar Albert Hein terwijl het andere deel in het hotel bleef. Eten werd hier in combinatie met de Wii genuttigd.

Met verse krachten trokken we terug naar de voetbalvelden voor de laatste training van de dag. Deze startte met onze nieuwe opwarming. Verder stonden leuke (maar toch wel intensieve) oefeningen op het programma. Als afsluiter werd er nog een groot matchke gespeeld.

Fris gedoucht, vonden de oudsten van de ploeg toch opnieuw de fut om te gaan shoppen. Daar zullen ze onze dames nog een tijdje herinneren: Lore en Debra bewezen dat pashokjes niet noodzakelijk zijn om je kleren te passen.

Voor het avondeten werd er in het oude stadsgedeelte afgesproken. Er werd geopteerd voor een eetgelegenheid waar er gekozen kon worden voor een menuutje, wok,…

Hierna gingen we terug richting hotel, de Wii bewees weer zijn nut, anderen gingen nog even op zoek naar een McFlurry. Stilletjes aan trokken er dames naar de kamer.

Toch waren er nog 6 mensen (Maya, Anne Lies, Elyse, Thomas, Rian en Chris) die niet moe genoeg waren en het nog zagen zitten om een stapje in de wereld te zetten… Ze hebben 3 kroegen gesloten en in de laatste mochten ze niet meer binnen. Blijkbaar kon den Thomas niet meer volgen. De Deltourtjes en Elyse zijn in de kriek en de tequila’s gevlogen…


Maya



----------------------



DAG 1, woensdag 29 juli

Om half 11 staat iedereen op tijd op de parking van MtH klaar om richting het Limburgse Maastricht te vertrekken. Eerst krijgen we nog een ‘korte’ briefing van Rian met uitvergrote stadsplannen en gedetailleerde routebeschrijvingen inclusief. Na 1,5 uur komt onze ketting van zes auto’s veilig ter plaatse. We installeren ons in ons oranje-gekleurd hostel ‘Stay Okay’ gelegen vlak naast de Maas. Onze kamers (één van zeven, één van vijf en één voor de begeleiding) zijn klein, maar heel gezellig. We verheugen ons al naar de geuren ervan na onze trainingen.

Na de valiezen uitgepakt te hebben, lopen we richting de Albert Hein voor de lunch. Met plastieken messen en vorken smeren we broodjes en eten we kant en klare AH slaatjes. Onze magen zijn weer gevuld en we maken ons klaar voor de eerste training. De training wordt ingeleid met een woordje uitleg van de trainer omtrent de regels van het volgende seizoen, beter gezegd de ‘mission statement’. Daarna begint het fysieke deel. We beginnen met een stevige opwarming tot in de puntjes verzorgd door onze trainer qua timing. Deze zal erin gedrild worden want het wordt onze wekelijkse warming-up voor de match. Dat belooft! De rest van de training bestaat uit verschillende loopoefeningen, een schietnummer en een kleine oefenmatch. Onze trainer heeft ook duidelijk zijn vocabulaire wat aangescherpt, woorden als ‘alternerend’ , ‘gekruiste combinatie’ en ‘de zorba’ worden ons aangeleerd.

Na een verkwikkende douche zijn we klaar om de stad in te gaan en een hapje te eten. We zetten ons op een Italiaans terras op de Grote Markt waar de obers ons zeer enthousiast ontvingen. ‘Bonna serra’, ‘prego’ roepen ze ons toe en we krijgen ook meteen een nieuwe Italiaanse voornaam. Mariana voor Elke en Rozanna voor Lore. Daarna nog voor enkelen een ijsje vooraleer terug richting hostel te keren. Daar spelen we in verschillende groepen nog wat spelletjes op de sjotterkas, de wii, met de kaarten of het raad- en uitbeeldspel ‘Time’s Up’.

Tussen elf en twaalf gaan we richting de kamers om ons klaar te maken voor de nodige nachtrust. Bij de éne lukt dit beter dan bij de andere.


Tot morgen!


Karen, Debra, Evi, Sophie en Lore

--------------------


Stage op punt...

Na een dik uur rijden kom je op de E-313 afrit Tongeren - Maastricht tegen, de laatste in België. Je rijdt door Genoelselderen en Riemst, en voor je het goed en wel beseft, ben je het bordje "Maastricht" al gepasseerd. Als je via de N 729 richting centrum rijdt en rechts de Singel op draait, heb je het oude centrum links van je. Vlak voor je de Maas overgaat, moet je van die Singel en heb je het STAY-OKAY hotel, vlak aan de oevers van de Maas. Het is een opgeknapt en modern ogende herberg met een terras zo goed als op de Maas en vlak in het Stadspark (dat zich overigens ideaal leent voor ochtendjogging ;-) Ook parkeerplaats vind je voldoende vlakbij het hotel...



De buitenzijde van het hotel geeft al een goed beeld van wat je binnen mag verwachten. Een strak en fris interieur met oranje als hoofdkleur. Binnen vind je naast de receptie een bar met allerlei "bezigheden" ... Vooral de gratis WII was intrek bij uw verkenner :-). Internet, tv etc zijn uiteraard ook ter uwer beschikking... Het ontbijt krijgen jullie in dezelfde ruimte, tenzij je geluk hebt en de zon schijnt. Dan is het terras aan de oevers van de Maas een geweldige locatie om jullie ontbijt naar binnen te spelen...

bekijk de site van het Hotel



Door het stadspark, waar de looproute al werd uitgestippeld ;-) ben je op een dikke 5 minuten te voet in het hartje van Maastricht. De Markt en het Vrijthof zijn het hart van de stad, in de omringende straten vind je restaurants, cafés en winkels te over. Zelfs op een druilerige zondag voormiddag heerste er een aangename drukte. Dat komt dus zeker in orde!





De velden van VV De Heeg liggen iets buiten Maastricht, maar zijn via Singel en Ringweg heel gemakkelijk te bereiken. Met de wagen ben je er al na 7 minuten! Ze hebben 1 uitstekend grasveld (helaas niet toegankelijk voor ons... ), en een kunstgrasveld waarop wij zullen trainen. De plaatstelijke American Football ploeg heeft er ook een veld en maakte zich op voor een wedstrijd, toen wij de accomodatie kwamen inspecteren.



Kortom alles is in orde om er alweer een super stage van te maken!

grondplan Maastricht



Bekijk alle foto's van Rian in Maastricht op

foto.dames-mth.be